中考家长注意:中考衣食住行巧安排

作者:zhouyafei 发布时间:2013-03-14

中考决战在即,如何在最后的时间里确保在中考中取得佳绩,完成人生第一个成功的跳跃呢?这里将在衣、食、住、行、用方面给考生和家长一些建议。

 

  衣:少穿多带 舒服最重要

 

  “六月天,孩子脸”,专家建议家长要密切关注考试期间的天气情况,尽量不要让考生穿得太多,可以采取少穿多带,随身为孩子备一件薄外套,可以用来应急。同时,考生可选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己喜欢的衣服,会让同学们感觉比较舒适,身心容易舒展,心情也会随之感觉舒畅自然。

 

  食:忌盲目照搬清淡饮食最好

 

  每每考试当前,网上总会流传各种“万能食谱”,不少家长都会直接照搬,殊不知,孩子的体质各不相同,千万不能盲目照搬。专家建议,中考膳食要以清淡为主,可适当补充些水产品,搭配豆制品、蔬菜,口味以清淡少盐为佳,不宜肉类唱主角。餐后半小时吃少量水果,可助消化。

 

  住:中午午休切莫睡过头

 

  在“钟点房”的选择上,专家建议,要离考场较近的,最好能步行到考场。同时,考生中午在房间切莫睡过头,万不能因为中午“贪睡”影响到下午考试的发挥,如果感觉疲劳,想要睡会,可以提前告知宾馆,让前台做好相关的客房服务,定好时间打电话叫醒家长和考生。

 

  行:事先踩点提前出门

 

  考前踩点必须得到家长的重视。如果家离考场只有约二十分钟的时间,家长可以选择与孩子一起步行前往,边走边聊,可以减轻孩子的心理压力,也可以减轻考场周边的交通压力。家长可在考前的某一天进行实地踩点,看看周末考场附近具体的交通情况,考试当天,也要适当提前出门。

 

  用:考试用具须符合考试纪律
 

  考生要按照考场规则要求带考试用具。考试前一天晚上,要把该带的东西准备好:准考证、考试所需用具、掌握时间的手表等。要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序,安排好赴考场的充裕时间。考生一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求。准考证要做到“考前带好,考完收妥”,万一丢失,可报告带考老师,他们会帮你解决。

上一篇:深圳市2013年初中毕业生升学体育考试方案 下一篇:2012年深圳重点高中排行榜


版权所有 华瑞教育 Huarui100.com 粤ICP备13022092号  技术支持:

  南山南光分校 电话:0755-26713601 26713611 地址:南山区南光路126号鹏都大厦裙楼4层
  福田南园分校 电话:0755-83691206 83691216 地址:福田区南园路68号上步大厦10楼C座
  福田园岭分校 电话:0755-25561181 25561611 地址:福田区园岭西路2号圆龙园(元亨阁)2楼
深圳总部: 购书中心分校 电话:0755-83691203 83691209 地址:福田区深南中路2002号中核大厦7楼
  福田百花分校 电话:0755-83018880 83019909 地址:福田区百花二路百花新天地一楼B129号
  福田莲花北校区吉莲分部 电话:0755-83616020 83616021 地址:福田区新洲路莲花北村吉莲大厦三栋二楼(景莲小学南面)
福田莲花北校区富莲分部 电话:0755-83611056 83616036
地址:福田区新洲路莲花北村富莲大厦三楼
  罗湖翠竹分部 电话:0755-82152001 82151020 地址:罗湖区翠竹路1058号逸翠园翡翠星空3楼
       

北京分校:010-68400166   广州分校:020-38662290   上海分校:021-58208670   全国其他校区:400-8801-306